Hoe kan je als mantelzorger voor je eigen geestelijke gezondheid zorgen?

De zorg voor een persoon met dementie kan mentaal zwaar doorwegen.  Toch is het voor een mantelzorger niet gemakkelijk om tijd vrij te maken voor zelfzorg. We bespreken voor welke signalen je alert moet zijn en geven tips om te werken aan je eigen mentaal welzijn.